Haftalık Menü Planlama İpuçları 2024 ile karşınızdayız. Sağlıklı Beslenme İçin haftalık menü hazırladık. Fit bir diyet yemek paketinde belirtildiği gibi değil, tüm besinlerin eşit miktarda tüketilmesi önemlidir. Fit Diyet İçin Hangi Gıdalar ve Ne Kadar Tüketilmeli? Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), günlük kalori tüketiminin %45-50’sini karbonhidratlardan, %20’sini proteinlerden ve %25-30’unu yağlardan oluşması gerektiğine karar vermiştir. Haftalık