Ramazanda kilo verilir mi? Ramazan diyet programı 2024 ile alakalı güzel bir yazı hazırladık. Ramazanda genel olarak toplam öğün sayısı sınırlıdır, ancak öğünler daha fazla yiyecek içerebilir. Ramazan ayında ideal beslenme öğün sıklığı, günlük rutine uygun olarak sürdürülmelidir. Oruç tutan bireyler yaklaşık on iki saat aç kalırlar. Bu süre boyunca kan şekeri düşer. Kan şekeri,