Günümüzde modern yaşamın getirdiği zorluklar ve yoğun tempolu iş hayatı, pek çok insanın günlük yaşantısında stresle başa çıkmak zorunda kalmasına neden olmaktadır. Stres, hayatın kaçınılmaz bir parçasıdır ve herkesin yaşadığı bir duygusal tepkidir. Kısa süreli stres, performansı artırabilir ve bir sorunla hızlıca başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Ancak, uzun süreli ve sürekli devam eden stres, fiziksel